Es la búsqueda espiritual que no esta ligada a preceptos de una religión ni la obligación de seguir unos dogmas o una creencias fijas. Se trata de la búsqueda de un bienestar personal que nos permite superar nuestras circunstancias personales.
Lo que me atrajo es la idea de lograr un bienestar interior que de alguna forma nos permite controlar y gestionar como nos afectan la circunstancias externas de la vida.
Las tres más conocidas son:
MEDITACIÓN ZEN
Con ella ejercitas la atención. Se practica para ampliar la conciencia a través de la meditación, se ejercita la atención y la concentración normalmente a partir de la atención en la respiración, dejando que los pensamientos que surgen en nuestra mente pasen sin que nos dejemos arrastrar por ellos y dirigiendo la respiración para volver al presente.
No es nada sencillo pero con la practica los resultados son extraordinarios
TAO
Busca la armonia. Nos enseña a vivir equilibrados a nivel emocional, mental y físico a través de técnicas, métodos y ejercicios que se encuentran en numerosos escritos.
Consigue que aprecies el aquí y ahora y a disfrutar de ello con plena consciencia
QI GONG
Se basa fundamentalmente en principios de equilibrio y atención al instante. Son movimientos suaves y fluidos para mejorar la circulación del QI (energía vital).
Consigue calmar la mente y apreciar el ahora, este instante.Es casi una forma de meditación
No son religiones ni una moda, son tradiciones y métodos ancestrales en las que te enseñan un camino, pero lo realmente importante es que tú tienes las llaves que abren las puertas.
He leido y practico alguna de ellas y llego a la conclusión de que las tres sirven al mismo propósito , son diferentes caminos para llegar a un mismo lugar y es un lugar lleno de conciencia,equilibrio y paz.
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